Уход за кожей шеи и подбородка

Современные женщины так старательно ухаживают за кожей лица, ног, рук, следят за состоянием волос, но очень часто забывают об еще одной, не менее важной частью тела — шее. А ведь шея, как и руки, выдает возраст женщины. Кожа на шее очень тонкая, кровь циркулирует медленно, поэтому она быстро стареет.

Уход за этой частью тела включает не только использование современных косметических средств, но и гимнастику, массаж, компрессы, маски из натуральных продуктов.

Ваша шея будет вам благодарна, если вы уделите ей несколько минут в день, использую несколько простых и понятных рекомендаций.

1. Спать следует только на плоской, в меру мягкой, подушке.

2. При ходьбе не стоит «рыть» носом землю. Лучше держать подбородок чуть приподнятым. Это позволяет мышцам шеи и подбородка находиться в тонусе.

3. Если приходится долго сидеть в одном положении за работой, то время от времени необходимо опрокидывать голову назад. Давая таким способам мышцам шеи расслабиться и отдохнуть.

4. Для профилактики появления двойного подбородка прекрасно подойдут контрастные компрессы. Эти компрессы прекрасно тонизируют кожу и улучшают кровообращение. Для компрессов понадобится полотенце. Сложите его вчетверо, пропитайте холодной подсоленной водой, возьмите концы полотенца в обе руки и энергично похлопайте им по подбородку 15-20 раз. После этого, ополосните шею холодной водой. Затем то же самое проделайте с горячей водой.

5. Один раз в неделю отлично помогают обертывания. Смочите полотенце в молоке или чае и оберните шею на 20 минут. Обертывания можно делать в липовом отваре.

6. Можно воспользоваться простой маской. Смешайте картофельное пюре с 1 ст. ложкой подсолнечного масла и нанесите в теплом виде на шею. Сверху положите хлопчатобумажную салфетку. Через 15-20 минут смойте теплой водой.

7. И еще не нужно забывать о массаже. Его можно сделать самостоятельно. Погладьте шею ладонями обеих рук снизу вверх: левой рукой – по правой стороне шеи, а правой – по левой стороне. Следующим этапом откиньте голову немного назад и подушечками пальцев нарисуйте несколько мелких спиралей под подбородком, от скул к середине шеи, а затем просто погладьте все линии ладошкой. Теперь сделайте несколько крупных спиральных движений по бокам шеи. И последним этапом является плавное поглаживание боковой поверхности шеи от плеча к уху: правой ладошкой по левой половине шеи, а потом левой по правой половине. Чередуйте руки 5-6 раз.